什么是NAD+?
NAD+ 全称「烟酰胺腺嘌呤二核苷酸」 ，是维持人体年轻态的最重要物质，也是维持生命的必需分子之一，很多富豪也都投资了NAD+相关的公司。
NAD+为什么可以让人变年轻
NAD+是参与DNA修复和细胞应激调节的酶的作用的基本辅助因子。随着年龄的增长，DNA损伤增加，在DNA修复的过程中，PARP1的需求增加，SIRT的活性被限制，CD38活性增加，对NAD+消耗需求增加，NAD+的量自然减少。 我们达到40至60岁时, NAD+的损失将近50%。
随着身体中NAD+的减少，我们会慢慢变老，皮肤衰老，能量下降，精力大不如以前，肌肉水平下降，炎症增多，各种疾病都出现。
NAD+在维持细胞生长、分化和能量代谢以及细胞保护方面起着重要作用。 所以如果提升我们体内的NAD+水平，就会发现，身体很多机能都开始恢复年轻。
NAD+相关研究
A. NAD+改善线粒体，延长寿命。
与线粒体相关的疾病：
- 肥胖；
- 胰岛素耐受；
- 高血压；
- 脂肪肝；
- 神经衰退型疾病，比如亨廷顿病、家族性帕金森病、阿尔茨海默病、肌萎缩性脊髓侧索硬化症等
B. NAD+增强基因修复
NAD+作为底物，转化并生成基因修复酶——PARP1，同时还可将被蛋白结合而失去活性的PARP1分离出来，让其恢复活性。PARP1可将受损基因按照正常基因序列重新编码，从而达到修复基因的功效。
C. 维持肌肉生长能力
肌肉细胞运动时释放生长因子，毛细血管表皮细胞接收生长因子而加快生长，此过程依赖于NAD+所生成的长寿蛋白Sirtuin1。当体内NAD+含量越少，锻炼刺激肌肉生长的效果也越差
NAD+内循环 – 远比补充前体更重要
提升体内NAD+水平，主要为两种：
- A. 体内自己产生NAD+;
- B.通过外部摄入NMN,NR，烟酸等前体（类似营养物质）来提升。
通过外部购买营养品的方式，这里就不展开多讲了，因为目前没有任何证据证明，购买的NAD+前体能有效被体内吸收和转换。下面重点强调NAD+内循环。
在2018年《CELL》杂志，也已经有研究指出：
让身体处于微量生酮的状态 ,可以减少自由基，改善线粒体功能，提高NAD+水平。
如何让身体处于微量生酮状态？
当你吃高碳水化合物（以米面糖为代表）时候，身体里就会有超量的葡萄糖当燃料，姑且把它想象成“柴油。
当你吃很少的碳水化合物，而吃适量蛋白质和更多优质脂肪，或者长时间不吃饭时，身体的“柴油”燃料不够了。这个时候，就会启动另外一个“燃料”功能，即：燃烧脂肪，产生酮体。
什么状态的酮体最合适？
一般在医院检测尿酮体，会有4个等级，处于微量酮体状态，是最合适的。
